THOUGHT FOR THE DAY

Σκέψη της ημέρας

How can we calm our ever-restless mind and focus on meditation? Bhagawan lovingly shares with us a simple technique with a memorable example.

The mind has become fickle as we have been feeding it with worldly tendencies. How can we stabilise it? Give such work that will keep the mind ever-busy, then it will not trouble us! It is the nature of the monkey to keep climbing up and down, and so people who catch monkeys, take it from house to house and make it climb up and down a pole; this way they keep the monkey busy and also earn alms for themselves. Our mind is also a mad monkey, isn’t it? And monkeys must be engaged in an absorbing work to keep it away from its fickleness! So, first and foremost, sit still and give the monkey mind the duty of a watchman. The monkey mind so entrusted, will watch the breath going in - ‘So’ and the breath coming out - ‘ham’ and it will be kept busy. After five minutes of this exercise, your mind will calm down.

- Divine Discourse, May 25, 1979.

Practice sadhana relentlessly to discipline your mind and to develop your moral and mental strength.

-BABA

Πώς μπορούμε να ηρεμήσουμε τον νου μας, που είναι πάντα ανήσυχος, και να επικεντρωθούμε στον διαλογισμό; Ο Μπάγκαβαν μοιράζεται μαζί μας με αγάπη την γνώση μιας απλής τεχνικής παρέχοντάς μας και ένα αξέχαστο παράδειγμα.

Ο νους του ανθρώπου έχει γίνει άστατος, αλλοπρόσαλλος, καθώς τον τροφοδοτούμε με τάσεις και ροπές του υλικού κόσμου. Πώς μπορούμε να τον σταθεροποιήσουμε; Δώστε του κάποια δουλειά, ώστε να τον κρατά συνεχώς απασχολημένο – και τότε θα διαπιστώσετε ότι δεν θα μας ταλανίζει άλλο! Είναι στη φύση της μαϊμούς να ανεβοκατεβαίνει ασταμάτητα, κι έτσι όσοι πιάνουν μαϊμούδες, τις γυρίζουν από σπίτι σε σπίτι και τις βάζουν να ανεβοκατεβαίνουν σε ένα στύλο. Κατ’ αυτό τον τρόπο κρατούν την μαϊμού απασχολημένη και οι ίδιοι τα καταφέρνουν να κερδίζουν την ελεημοσύνη που τους δίνει ο κόσμος. Ο νους μας είναι κι αυτός μια παλαβή μαϊμού – δεν συμφωνείτε; Και τις μαϊμούδες πρέπει να τις απασχολούμε αναθέτοντάς τους κάποια δουλειά, που να απορροφά την προσοχή τους ώστε έτσι να αποδιώχνουμε την φασαρία που προκαλούν και να μας αφήνουν ήσυχους! Πρώτα από όλα, λοιπόν, φροντίστε να παραμένετε γαλήνιοι κι αναθέσετε στον νου σας, που συμπεριφέρεται σαν μαϊμού, το καθήκον του άγρυπνου φύλακα. Ο ασταθής νους, που του έχει ανατεθεί αυτό το καθήκον, θα παρακολουθεί την εισπνοή «σο» και την εκπνοή «χαμ» κι έτσι θα είναι συνεχώς απασχολημένος. Μετά από πέντε λεπτά αυτής της άσκησης, ο νους σας θα ηρεμήσει.

 Να εφαρμόζετε ακατάπαυστα την πνευματική σας άσκηση, για να πειθαρχήσετε τον νου σας και να αναπτύξετε την ηθική και την διανοητική σας δύναμη.

-ΒΑΒΑ

 Source: SAI INSPIRES