THOUGHT FOR THE DAY

Σκέψη της ημέρας

Students have different ways of preparing for exams, but what according to Baba is the best way and time to study? Bhagawan lovingly guides today.

Many take tea and coffee in excessive quantities; this kill the body’s capacity to sleep. Drivers who drive vehicles during nights take excessive tea and students who are preparing for exams also do the same. Do not avoid sleep, this is a great mistake. A person can live without food, but not without sleep. Many students have the habit of studying through the night and sleeping during the day. Most living beings, including birds and beasts, sleep during the night. A person, who reads in the night as a habit, is cultivating Rajasic and Tamasic qualities. Change this habit slowly. If you read throughout the night and sleep through the day, your retention of what you studied will not be very strong. If you must put in hard work, get up early, say 3 or 4 a.m. and study. After early morning study, do not go and sleep again. This is the Sathwik way of life.

- Divine Discourse, “My Dear Students”, Vol 2, Ch 2.

Moderate food, moderate sleep, love and fortitude – these will help in the upkeep of the health of both body and mind.

                   -BABA

Οι σπουδαστές ακολουθούν διάφορους τρόπους προετοιμασίας για τις εξετάσεις τους, αλλά, σύμφωνα με τον Μπάμπα, ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος και ο καταλληλότερος χρόνος για μελέτη;

 

Πολλοί άνθρωποι πίνουν τσάι και καφέ σε υπερβολικές ποσότητες. Αυτό σκοτώνει την ικανότητα που έχει το σώμα για ύπνο. Οι οδηγοί, που οδηγούν αυτοκίνητο τη νύχτα, πίνουν υπερβολική ποσότητα από τσάι και οι σπουδαστές που ετοιμάζονται για τις εξετάσεις κάνουν το ίδιο. Μην αποφεύγετε τον ύπνο. Αυτό είναι μεγάλο λάθος. Ο άνθρωπος μπορεί να ζήσει χωρίς τροφή, αλλά δε μπορεί να ζήσει χωρίς ύπνο. Πολλοί σπουδαστές συνηθίζουν να μελετούν την νύχτα και να πηγαίνουν για ύπνο την ημέρα. Τα πιο πολλά από τα έμβια όντα, περιλαμβανομένων των πτηνών και των ζώων, κοιμούνται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ο άνθρωπος, που έχει τη συνήθεια να διαβάζει τη νύχτα, καλλιεργεί και αναπτύσσει χαρακτηριστικά δραστήριου τρόπου ζωής και νωθρού τρόπου ζωής.  Σιγά-σιγά αλλάξετε αυτή τη συνήθεια. Αν διαβάζετε στη διάρκεια της νύχτας και κοιμόσαστε στη διάρκεια της ημέρας, η αφομοίωση αυτών που μελετάτε δεν θα είναι σπουδαία. Αν είσαστε υποχρεωμένοι να κάνετε σκληρή δουλειά, τότε σηκωθείτε νωρίς το πρωί, παραδείγματος χάρη στις 3 ή στις 4 πμ. και μελετήσετε. Μετά από αυτή την πρωινή μελέτη, μην πάτε και πάλι για ύπνο. Αυτός είναι ο ενάρετος ή ισορροπημένος τρόπος ζωής. 

 Μέτρια ποσότητα τροφής, μέτρια διάρκεια ύπνου, αγάπη και ψυχικό σθένος – αυτά συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας του νου και του σώματος.

                                                                                        -ΒΑΒΑ

Source: SAI INSPIRES